ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು
|
ಸ್ವೀಟ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಸ್ಥಾಪಕರಾದ ಡಾ. ಗುರುರಾಜ ರಾವ್ ಅವರು ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಂಗಳೂರಿನ ಯೆನೆಪೋಯ ಸ್ಪೆಶಾಲಿಟಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿ ವಿಭಾಗದ ಮುಖ್ಯ ವೈದ್ಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಯೆನೆಪೋಯ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಬೋಧನಾ ವಿಭಾಗದಲ್ಲೂ ಸಹ ಸಕ್ರಿಯ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುವರು. ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟೀಸ್:
|
ಡಾ. ಗುರುರಾಜ ರಾವ್
MBBS, MD (Medicine), |
ಮಧುಮೇಹಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಭಂದಿಸಿದ ಲೇಖನಗಳುಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕಿರು ಮಾಹಿತಿಅರಿವೇ ಗುರುಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳುಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಬಹುದೇ?ಕಣ್ಣುಗಳ ಕಾಳಜಿಅಂಧತ್ವವನ್ನು ತಡೆಯಿರಿಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು - ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಿಥ್ಯಗಳುಅಂಧತ್ವವನ್ನು ತಡೆಯಿರಿಕಾಲುಗಳ ಆರೈಕೆಕಾಲುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಕಾಳಜಿ... ಪ್ರತಿನಿತ್ಯವೂ!!ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉಪಯೋಗಿಸುವುದು ಈಗ ತುಂಬಾ ಸುಲಭ!ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವದು (ಸಿರಿಂಜ್) ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪೆನ್ ಬಳಸುವದುಇದನ್ನು ಬಳಸುವುವದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ!ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಜಿಗಳ ಹೋಲಿಕೆಯಾವುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವದು?ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪಂಪ್ಸರಿಯಾದ ನಿಯಂತ್ರಣ !ಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಎಫ್ಎಕ್ಯೂಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳುಮಧುಮೇಹ ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಿಥ್ಯಗಳುಮಧುಮೇಹ ಲೇಖನ ಸಂಗ್ರಹಅರಿವೇ ಗುರುಥೈರಾಯ್ಡ್ನನಗೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರಬಹುದೇ?ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮಾಹಿತಿಅರಿವೇ ಗುರುಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನಿನ ಕೊರತೆಹೈಪರ್ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ಅತಿಯಾದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ಹೈಪರ್ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮಾಹಿತಿಅರಿವೇ ಗುರುಥೈರಾಯ್ಡ್-ಕಣ್ಣಿನ-ಕಾಯಿಲೆಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳುರೇಡಿಯೋ-ಅಯೊಡೀನ್ಹೈಪರ್ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್-ಗೆ ಒಂದು ಒಂದು ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರ?ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಬಗ್ಗೆ ಎಫ್.ಎ.ಕ್ಯು (FAQ)ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳುಥೈರಾಯ್ಡ್ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಿಥ್ಯಗಳುಥೈರಾಯ್ಡೈಟಿಸ್ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗೃಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತಸ್ಥೂಲಕಾಯಅತಿಯಾದ ದೇಹದ ತೂಕಸ್ಥೂಲಕಾಯ-ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮಾಹಿತಿಬೊಜ್ಜಿನ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸಲು ಪಥ್ಯಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಆಹಾರದಿಂದ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಎಫ್.ಎ.ಕ್ಯೂ (FAQ)ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳುಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳುನನ್ನ ಮಗುವಿನ ಎತ್ತರ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ?ಬೆಳವಣಿಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಕಿರು ಮಾಹಿತಿನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ?ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳುಕುಬ್ಜತೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗ್ರೋತ್ ಹಾರ್ಮೋನ್, ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳುಮೂಳೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳುವಿಟಮಿನ್-ಡಿಇದೊಂದು ಸೌರ ಪ್ರಕಾಶದ ವಿಟಮಿನ್ಅಸ್ಥಿರಂಧ್ರತೆ (ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ )ನಿಮಗರಿವಿಲ್ಲದಂತೆಯೇ ಮೂಳೆ ಮುರಿತ ಉಂಟುಮಾಡುವ ರೋಗ?
ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ - ಜಿಐ (GI) ಶುದ್ಧ ಗ್ಲುಕೋಸಿನ ಹೋಲಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆಹಾರವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಎಷ್ಟರ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಶ್ರೇಯಾಂಕಿಸುವ ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಕೋಸಿಗೆ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಂದರೆ 100 ಶ್ರೇಯಾಂಕ, ಅಂತೆಯೇ ಯಾವುದೇ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಅಂದರೆ 0 ಶ್ರೇಯಾಂಕ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಇವುಗಳ ಮಧ್ಯೆ ಒಂದು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಹೊಂದಿದ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥ / ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಹಾಗೂ ದೇಹದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಕಾರಿ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಇಂಧನವನ್ನು ಮಂದಗತಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ಕಾಲಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸುವುದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದೇ ಆದರೆ
ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಲೋಡ್ ಒಂದು ಹೊಸ ಸೂಚ್ಯಂಕ. ಇದು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಲೋಡ್ (GL) ನಮಗೆ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು GI ಹೊಂದಿರುವ ಪದಾರ್ಥವು ಕಡಿಮೆ GL ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗಜ್ಜರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ: ಇದರ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ 47 ಆದರೆ
Timings: 8AM - 1PM & 3.30PM - 7.30PM.
2/4th Fridays and Sundays* Holiday
Consultations with prior Appointments
Appointments: +91-9481353667
Next Sunday SPECIAL OPD : To be Announced
